睡眠障碍是怎么回事

睡眠障碍指的是在睡眠过程中出现各种睡眠功能障碍。

睡眠障碍大多是由于环境因素、心理因素、躯体疾病、药物因素、生活习惯、年龄等各种因素，引起的睡眠异常改变。患者可能会出现睡眠时间过长、睡眠时间过短、多梦、梦游、说梦话、倦怠、无力、头晕、夜惊、浅眠、易醒等症状。需要及时进行心理方面的调理，必要时进行药物治疗，可以使病情得到有效的改善。

同时患者要避免吃刺激性的食物，戒烟戒酒。避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。还要保持乐观舒畅的心情。