女生如何刺激雄性激素分泌

女性提高雄激素，首先要保持充足的睡眠，因为雄激素是在入睡时分泌的，如果睡眠不足或未睡好雄激素就无法足量生成。

也可以吃药物提高女性的雄激素，也可以选择食补的方式，平时多吃一些狗肉、羊肉、鱼虾，核桃和韭菜的食物来帮助促进雄激素的分泌。在饮食方面多吃一些含铁元素比较高的食物，也是可以帮助适当的促进雄激素的。但是对于雄激素的提高应在医生的指导下进行，避免因为雄激素过高引起对身体的危害，身体出现不适症状时一定要到医院检查。雄激素在女性体内的作用：

1. 1.雄激素是女性体内一种重要的激素，由肾上腺皮质和卵巢分泌的。女性也是需要雄激素的，雄激素维持女性正常的生殖功能，促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育。
2. 2.在青春期时，能促进蛋白质的合成代谢，加速软骨骨垢的融化，刺激骨骼的成熟，促进骨骼肌肉的生长发育，减少尿素的排出，使身体和体重快速增长。
3. 3.雄激素决定生殖器的分化，在生长发育的早期，如果雄激素过高会影响女性特征的发育。