治失眠的水果

水果并不能用来治疗失眠，只可以起到辅助睡眠的作用。常见的水果如下：

1.红枣

药食同源，具有健脾益气、养血安神的功效。对于心血不足所引起的失眠多梦、疲乏无力、心慌气短等能够起到辅助的调理作用。

2.龙眼

龙眼也常被称为桂圆，具有补益心脾、养血安神的功效。对于心脾两虚所引起的失眠多梦、肢体倦怠、疲乏无力等，能够起到辅助的调理作用。

3.草莓

具有镇静、安神的作用，能够稳定情绪，主要得益于草莓所含丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静功能，镁能安抚机体，两者结合可达到安眠的功效。

4.奇异果

奇异果中含有丰富的钙、镁，还有维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。而且其中的钙质能够起到稳定情绪、抑制交感神经兴奋的作用，所以可助眠。