睡眠障碍患者在生活中需要注意什么

睡眠障碍患者在生活中要注意以下四方面的问题：

1. 1.在出现睡眠障碍时要尽早就医检查，根据具体的病因和严重程度选择治疗方案，因为耽误的时间越长症状会越严重，容易产生并发症。
2. 2.平时要保持良好的心态和稳定的情绪，劳逸结合，不要有过大的精神压力。
3. 3.要保持规律的生活习惯，不要经常熬夜，防止出现生物钟紊乱的问题。
4. 4.在睡觉之前不要过度的兴奋，不能抽烟饮酒或者喝碳酸饮料等，要注意改善不良的居住环境，避免噪音污染。

长时间的睡眠障碍容易引起植物神经功能调节紊乱或者心理精神方面的疾病，所以要尽早调节治疗。