闭着眼睛睡不着算休息吗

闭着眼睛睡不着不算休息。

在长时间工作之后适当的闭着眼睛，可以缓解眼睛的疲劳感，也能让眼睛适当的休息一段时间，避免出现严重视力下降或者是眼睛干涩的问题。同时闭着眼睛休息一段时间，也可以达到闭目养神的作用，能够适当放松心情，个人疲劳感和精神也会放松一些。但是闭着眼睛睡不着不算休息，因为没有进入到深睡眠的状态。

休息通常指的是大脑和身体的各项机能都处于一种休息和休整的状态，一般在进入到深睡眠之后身体的各项机能才会得到休息，也可以恢复正常的机能和运动。所以要养成良好的睡眠习惯，每天的睡眠时间必须要保持在8小时到10小时以上，才能使整个人体以及代谢系统得到提升和改善。

经常出现闭着眼睛睡不着时，建议及时前往专科医院就诊，可通过行多导睡眠监测后检测实际睡眠情况，并进行针对性治疗。