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睡眠障碍
就诊科室：神经内科
9点睡觉的危害
9点睡觉是正常的，如果睡眠时间保持在7~9小时，则没有什么危害。通常情况下，合理睡眠的时间为7~9小时。其中，深度睡眠是通过脑电监测到慢波睡眠，通常情况下，慢波睡眠的时间达到整个睡眠时间的15%~20%。为保证睡眠的质量，为第2天工作学习生活提供充沛的精力，应养成良好的睡眠习惯，避免错过睡眠的最佳时
戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生每天睡4-5个小时的危害
通常情况，每天睡4-5个小时会导致睡眠不足，可能会出现精神不佳、免疫力低下、月经周期紊乱等危害。具体情况如下：人体内部的调节与修复主要通过睡眠来完成，对于成人来说，建议睡够7小时，因为通常情况下合理睡眠的时间为7~9小时。1.精神不佳长时间睡眠不足，得不到充分的休息，可能会使脑部缺氧和缺血，从而出现
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生女人睡电热毯的危害
女人睡电热毯的危害，具体如下：1、女人睡电热毯会使身体皮肤水分蒸发过多，会造成人体水分丢失，导致皮肤干燥，还会引起内分泌紊乱，可能会出现口干舌燥、咽喉部疼痛等不适症状。2、虽然电热毯的辐射相对较小，但还是需要多加注意，因为电热毯有一定的副作用，电辐射就可能会引起卵细胞发生变异。对于怀孕的女人来说，过
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生
