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睡觉轻容易醒什么原因

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

睡觉轻容易醒,具体原因如下:

1.环境因素

如果室内光线过亮、环境嘈杂等,容易对大脑皮层造成刺激,也可能会出现睡觉轻容易醒的情况。

2.精神因素

如果白天思虑过多、情绪抑郁、心理压力较大,容易导致大脑皮层兴奋,从而影响睡眠,出现睡觉轻容易醒的情况。

3.饮食因素

如果在睡觉前食用过多辛辣刺激的食物或暴饮暴食,可能会增加胃肠负担,从而影响睡眠质量,出现睡觉轻容易醒的情况。

4.药物因素

如果服用具有神经兴奋作用的药物,如茶碱缓释片、醋酸泼尼松片等,会影响睡眠,可能会导致睡觉轻容易醒的情况。

5.疾病因素

某些疾病也可能会影响睡眠质量,出现睡觉轻容易醒的情况,如焦虑症、甲状腺功能亢进等。

若经常出现睡觉轻容易醒的情况,建议及时就诊。

睡眠障碍
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