醒了再难入睡是怎么回事

醒了再难入睡的原因有很多，主要包括不良的生活习惯、失眠症、精神心理因素。具体分析如下：

1、不良的生活习惯

睡前喜欢喝浓茶、咖啡、碳酸饮料的人，由于中枢神经的过度兴奋，就会出现醒了再难入睡的情况。此类人群，最好的解决办法就是睡前少喝，或者干脆不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。

2、失眠症

本身患有失眠症的患者，也会出现醒了再难入睡的情况。对于失眠症的患者，可以通过药物进行治疗，常用的药物包括三唑仑、咪达唑仑、阿戈美拉汀、多塞平、米氮平等。也可通过光照疗法来改善失眠的症状。

3、精神心理因素

过度疲劳和睡前思考可能会影响睡眠质量，导致醒了再难入睡的情况。也可能是患者本身患有抑郁症和焦虑症等精神疾病，当疾病发生时，会出现睡眠时间缩短、睡眠质量差的现象。可以使用抗抑郁或者抗焦虑的药物改善，如帕罗西汀、氯硝西泮、艾司唑仑以及阿普唑仑等。