睡眠障碍能自愈吗

睡眠障碍是否能自愈，要根据病因以及严重程度来分析。

如果是由于平时生活不规律，或者生活习惯不良的原因引发的睡眠障碍，通过自我调节的方法有助于改善，保持规律的生活习惯，平时不要在睡觉之前喝碳酸饮料或者抽烟饮酒，能够自行恢复。如果是比较严重的睡眠障碍，或者是由于身体疾病等因素导致的睡眠障碍，无法自愈。需要根据病因来针对性的选择治疗调节方案，要尽快的去除诱发因素，防止病情加重。

长期的睡眠障碍容易导致并发症，所以在确诊之后要尽早治疗，平时也要注意生活当中的调节，以免症状加重。