睡觉魇住是怎么回事

2021-07-07 收听量:36080

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01:30
刘凤君 主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 神经内科
我要问专家

梦魇是一种睡眠障碍,也称为睡眠瘫痪症,多是疲劳过度、植物神经紊乱、大脑皮层过度紧张所致。
睡觉梦魇是一过性脑缺血引起的,常常发生在人们作息不规律、过度疲劳,失眠、焦虑时,建议患者放松心态,增强体质,调整作息。还有一部分原因是睡姿不当,比如睡觉时喜欢把手放在胸前,这在睡眠中可能会让人们产生呼吸困难的感觉,可以适当调整睡眠姿势,改善梦魇的症状。如果睡前过饱,或者消化不良也可能会引起梦魇,所以睡前不宜吃过饱,吃些易消化的食物。

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