年纪越大睡眠越少的原因

年纪越大睡眠越少，具体原因如下：

1. 1.由于年纪不断增加，身体机能也在不断减弱，新陈代谢也会随着变慢，休息的时间也会减少，所以每天睡眠的时间就变少了。
2. 2.子女不在身边或退休后与社会接触过少，会使老年人心理产生焦虑、空虚、抑郁、思虑过多等不良情绪，从而造成入睡困难或易早醒，导致睡眠时间减少。
3. 3.年纪大会导致身体器官老化、大脑功能下降、脑细胞退化，大脑对白天和黑夜协调能力会随之下降，从而导致睡眠出现混乱，出现年纪越大睡眠越少的情况。
4. 4.如果患有前列腺增生，会使夜间小便过于频繁，导致睡眠减少。如果患有肺炎等疾病，也可以造成气管堵塞、通气不畅，进而影响睡眠质量，导致年纪越大睡眠越少。

在睡前也可以进行温水泡脚，有助于睡眠。