爱睡觉老是犯困是什么原因

爱睡觉老是犯困，具体原因如下：

1.睡眠质量不佳

如果患者睡眠不规律，长时间熬夜或者不按时睡觉，导致睡眠不足，或者在睡觉时思虑过多，导致睡眠质量较差，就会使大脑没有得到充分休息，而引起老是犯困。

2.过度劳累

经常处于高强度工作的情况，会使人体处于高度紧张以及高度消耗的状态，此时就比较容易出现困倦，而引起老是犯困。

3.贫血

出现贫血以后，此时就可能会出现红细胞减少，血氧能力不足引起缺氧，而表现为老是犯困，同时可能会伴有头晕、乏力等症状。

另外，长时间玩手机、电脑时，大脑得不到休息，神经出现疲劳，出现爱睡觉老是犯困的情况。眼睛得不到休息，周围持续充血，从而出现疲劳。建议平日里保持充足的睡眠，避免熬夜，使用手机和电脑时间不宜过长，期间应适当按摩放松，观望远处，缓解疲劳。