为什么老是做梦

老是做梦，主要原因有心理压力大、睡眠规律被打乱、睡眠环境的改变、病理因素等，具体如下。

1.心理压力大

如果患者心理压力较大，经常焦虑、紧张，这些都会使大脑过度活跃，形成老是做梦的状态，患者应经常释放情绪，做一些有氧运动，如慢走、瑜伽等，能够改善老是做梦的症状。

2.睡眠规律被打乱

如果患者长期睡眠不规律，生物钟发生改变，黑白颠倒，造成脑神经功能失调，会容易发生老是做梦的症状。可以通过规律作息改善。

3.睡眠环境的改变

如果患者在睡眠环境上比较敏感，如突然换窗帘、床单、室内噪音等，会影响患者的睡眠，出现睡眠时发生老是做梦的情况。往往在适应了环境时有所改善。

4.病理因素

如果患有心脏病、关节炎、胃肠疾病等疾病，或者患有皮肤类疾病，如湿疹、荨麻疹等，均会影响睡眠，出现老是做梦的情况。建议及时就诊。