白天睡多了晚上睡不着咋办

白天睡多了，夜间出现睡不着，偶尔发生属于正常的生理现象，无需药物治疗；如果是长期慢性疾病导致，需要针对性的治疗原发疾病。

每天24小时，通常6-8个小时的睡眠就可以满足机体的需要，如果患者白天睡眠质量较高，而且时间充足，自然会影响晚上的睡眠。但是这种情况是暂时的，调整睡眠时间就可以，无需特别的药物治疗。

如果患者长期夜间出现睡不着的情况，这考虑是由于失眠所引起来的，可遵医嘱辅助口服助眠的药物，如养心安神丸等。

慢性疼痛的患者由于长期疼痛无法入睡，比如有类风湿性关节炎的患者，慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病的患者长期喘息，睡眠后可能会出现症状加重，会导致患者睡不着觉，有些患者甚至出现生物钟紊乱，日夜颠倒，白天睡觉，晚上精神。

需要针对性的治疗原发疾病，如慢性疼痛的患者可以在医生指导下服用盐酸曲马多片、盐酸羟考酮片等药物控制疼痛；长期喘息的患者可以在医生指导下使用沙丁胺醇吸入气雾剂等药物解除气管痉挛，并及时调整作息。

建议平时要养成良好的作息习惯，白天要减少睡眠。可以在中午的时候睡半小时左右，以免白天睡多了晚上睡不着觉，干扰正常的生活规律。