半夜醒来睡不着怎么办

半夜醒来睡不着是睡眠障碍的一种典型症状。首先要找出导致此类症状的原因：如果患者是中老年人，在半夜醒后难以入睡属于正常的生理现象，因为随着年龄增长，人体睡眠时间相对会缩短，而且老年人阅历丰富，会导致大脑工作量相对较多，此类情况可以在医生指导下适量服用助眠药物进行调节，睡前饮用一杯牛奶；如果室内空间狭小，灯光刺眼或有噪音影响容易造成浅睡眠而突然醒来，建议改善卧室环境来调整睡眠；同时一些其它因素，如睡前过饱，入睡时间较早，精神压力过大，或服用某些影响睡眠的药物等，均可能造成此类情况，建议找出具体原因，对症治疗。