睡眠障碍治疗方法是什么

睡眠障碍治疗方法，具体分析如下：

1、药物治疗

比如地西泮、艾司唑仑等，具有镇静的作用，能够促进睡眠，缓解睡眠障碍，同时还具有抗焦虑的作用。

2、物理治疗

比如经颅磁刺激治疗，通过磁信号穿过颅骨，刺激大脑的神经，能够使神经元活动恢复到正常状态，从而恢复睡眠节律，是一种无创以及无痛的治疗方式。

3、心理治疗

在睡前应当保持情绪稳定，减少焦虑、抑郁等不良情绪，心理也不要过度紧张，可以听一些舒缓的音乐，促进身心放松，有助于进入睡眠状态。