睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办

一般情况下，睡觉脑子不受控制想事睡不着可以通过以下几种方式进行治疗：

1、一般治疗

患者在日常生活中，需要稳定情绪，避免长时间处于焦虑、抑郁等不健康情绪中，以免影响睡眠质量，同时可以在睡觉之前，适当食用牛奶，能够起到一定的助眠作用。

2、药物治疗

若症状不断加重，患者需要遵循医嘱，适量使用安神补脑液、脑心舒口服液等药物进行治疗，可以在一定程度上缓解睡觉脑子不受控制想事睡不着，提高机体睡眠质量。

3、其他治疗

此外，还可以积极调整睡眠环境，保证外界环境处于黑暗状态，从而促进机体分泌褪黑素，有助于舒缓睡觉脑子不受控制想事睡不着。