睡眠障碍治疗方法是什么

睡眠障碍的治疗方法主要是自我调节和药物协助。

1.自我调节治疗

当患者仅是由生活方式、睡眠习惯不好或压力过大、心理因素等所导致的睡眠障碍时，临床上往往先采取调节疗法，帮助患者调整自身的生活方式，减轻压力，安排合理的睡眠时间及适量的运动等，同时饮食上还需尽量避免食用可引起兴奋的食物饮料等，如减少饮用咖啡等。通过帮助患者进行自我的调整，从而恢复正常的睡眠节律。

2.药物协助治疗

当患者是由于神经损伤或是调节疗法已无法取得好的治疗效时，可以通过服用相应的药物来调整睡眠。通过药物作用，使与睡眠相关的化学物质正常分泌，减少兴奋冲动，同时恢复神经递质的转导，及缓解患者焦虑的心情并放松肌肉，以恢复正常的睡眠。临床上常用的药物有地西泮、硝基安定等。