如何治疗失眠症

失眠症的治疗与病因有关。

1. 如果患者是短时间内因应激性因素导致的失眠，则失眠治疗以应激因素控制为主。如近期工作压力较大导致的睡眠症状，一般建议患者平稳情绪，避免兴奋性食物摄入，并在睡前适当进行放松。
2. 如果患者失眠，是由于长期生活节律较差导致的生物钟紊乱，一般以生活控制为主，建议患者在白天适当进行体育活动，以增加身体疲劳感，在夜间按时上床入睡，如短时间内睡眠较差，上床30分钟后仍然不能入睡者，可服用镇静药物诱导睡眠。
3. 如果患者是继发于其他疾病导致的失眠，需要首先对原发疾病进行治疗。