怎么可以治好睡眠障碍

睡眠障碍的患者，需要根据病情进行药物治疗、物理治疗以及生活等各方面的调理。具体如下：
1、在患者出现睡眠障碍时，出现焦虑性睡眠障碍，可以使用镇静抗焦虑类药物进行治疗，如果出现抑郁性睡眠障碍，可以使用镇静抗抑郁类药物进行治疗。
2、也可以根据患者的病情进行按摩、针灸、理疗、热敷等物理治疗。
3、平时在饮食上要多吃莲子粥等改善睡眠的食物。适当进行活动，避免过度劳累，养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜。保持乐观舒畅的心情，避免情绪过度紧张焦虑。