为什么会失眠睡不着觉

失眠睡不着觉，可能是有很多原因引起，比如睡眠不规律、焦虑、压力、睡眠环境等。还可能是由于一些器质性或精神类疾病导致，比如焦虑症、甲亢、抑郁症等。
失眠症主要是指频繁而持续的入睡困难，或者睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意的一种睡眠障碍特征。失眠的治疗目的主要是增加有效睡眠时间，改善睡眠质量，还要改善睡眠相关性日渐损害，减少失眠相关的精神障碍和躯体疾病共同的风险。
平时应养成良好的作息习惯，晚餐时避免过饱，睡前两个小时避免进食，也不要喝浓茶、浓咖啡。