老年人有睡眠障碍怎么办

老年人有睡眠障碍的问题，需要根据具体的病因做针对性治疗，具体分析如下：

睡眠障碍是一种比较常见的疾病，主要临床表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒而引起的睡眠满意度下降。根据睡眠障碍的持续时间，可分为短期失眠障碍（失眠症状少于3个月）和慢性失眠障碍（失眠症状超过3个月）。

通常情况下，不愉快事件刺激、睡眠环境嘈杂、睡眠环境过热或过冷、睡前饥饿或进食过多、睡前长时间使用电子设备等非疾病因素引起的短期睡眠障碍，在消除引起睡眠障碍的外界因素后，睡眠一般可以恢复正常。大多数患者可以自行缓解。

但是，由于精神疾病（如抑郁症等）、躯体疾病（如高血压、糖尿病等）引发的慢性睡眠障碍，往往不能自行缓解，需要及时前往医院就诊，接受规范治疗。

抑郁症患者主要表现为心境低落、兴趣丧失、精力下降、注意力降低、自信降低、无价值感、睡眠障碍、食欲下降等；病程持续时间至少2周，伴有明显痛苦或社会功能障碍。针对这种情况，患者可遵医嘱使用中成药解郁除烦胶囊等治疗。

解郁除烦胶囊由多种中药组成，药物中的半夏化痰解郁，紫苏梗顺气宽中，栀子与连翘清心除烦，甘草益心宁神等，有助于改善患者的睡眠问题。而且，研究表明该药物可调节改善神经内分泌系统紊乱，调节中枢神经递质水平，有利于缓解不适症状，促进恢复。必要时，还可遵医嘱使用地西泮、艾司唑仑等，改善症状。

此外，患有高血压、糖尿病等疾病的老年人也可能会出现睡眠障碍。无论是哪种疾病，都需要积极治疗原发疾病。比如高血压患者可遵医嘱使用氯沙坦钾、硝苯地平等药物治疗；糖尿病患者可遵医嘱使用格列本脲、二甲双胍等药物治疗。待原发疾病缓解之后，失眠的问题也会有一定好转。

日常生活中，建议老年人养成规律的起床及就寝时间；避免频繁打盹及较长时间的午睡；避免长时间卧床，及睡前长时间接触手机等电子设备。当存在不安、焦虑等负面情绪后，应多与亲友沟通，要学会健康减压方式，避免长时间积压在心里，利于改善老年人睡眠障碍等问题。