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老是想睡觉没有精神是什么原因

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

老是想睡觉没有精神,具体原因如下:

1.睡眠不足

经常熬夜、夜间多梦、睡眠质量差等会使夜间睡眠不足,就会导致老是想睡觉没有精神。

2.过度劳累

经常处于高强度工作的情况,会使人体处于高度紧张以及高度消耗的状态,此时就比较容易出现困倦,导致老是想睡觉没有精神。

3.环境影响

长时间处于比较安静的工作环境之中,如果稍微走神,就可能出现老是想睡觉没有精神的情况。

4.季节因素

处于换季的时候,人体进入到了自我调整状态,就会产生疲惫和困倦的感觉,导致老是想睡觉没有精神。

5.疾病因素

某些疾病可以导致老是想睡觉没有精神,如脑动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征、严重鼾症、肝病、抑郁症等。

睡觉前可以通过泡热水澡、喝热牛奶等方式,缓解疲劳,提高睡眠质量。

睡眠障碍
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