多梦但不失眠怎么调理

2021-03-15
国红 主任医师
三级甲等 北京医院 神经内科
我要问专家

多梦但是不失眠,如果白天的精神状态饱满,不影响工作、生活、学习,这种不需要做任何的调理。做梦是人的睡眠的自然组成部分,人的睡眠由两部分组成,一部分为非快速眼动期,这一期不做梦,另一部分为快速眼动期,这一期都做梦,人一晚上这两种睡眠期有至少4-6个循环,所以每天晚上有4-5个时间段在做梦。
做梦是对白天的学习进行一个记忆整合的过程,做梦说明脑细胞比较活跃,并不是什么疾病的表现,所以不需要进行任何的调理。

睡眠障碍
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