焦虑失眠一般多久能好

对于焦虑失眠的患者来说，患者在积极配合专业医生的相关治疗的同时，也积极调整自己的心态，一般可以在一周之内缓解焦虑失眠的症状。焦虑失眠的治疗效果与患者的精神和心理状态密切相关，对于焦虑失眠情况严重的患者来说，需要坚持长期遵医嘱服用抗焦虑药物，或助睡眠类药物，一般需要7-12个月的治疗。

日常生活中，患者首先要做到自我缓解不良情绪，自我放松心情，必要时可通过深呼吸、呐喊，适当户外运动等方式宣泄情绪，以缓解症状；其次是需要在专业医生的指导下，合理正确的应用相关药物进行治疗。