睡眠对认知功能的影响

我们在日常生活中都能感受到如果一晚上睡眠不好，第二天可能会出现头晕脑胀、注意力不集中，工作效率也可能降低。长期缺乏睡眠，即睡眠剥夺，会影响到人的反应力、注意力和记忆力。

长期的睡眠障碍无疑会损害认知功能，随着时间的推移，患者可能会逐渐出现认知功能下降的情况。普遍认为无论是过多的睡眠还是过少的睡眠都可能对认知功能产生不利影响。