每天睡眠几个小时算正常

马春潮 主任医师
天津市第一中心医院 神经内科
我要问专家

谈论睡眠时间时需要考虑到不同年龄段的差异。

新生婴儿在一岁之前,每天大约需要16到17个小时的睡眠,有时甚至达到20个小时。

到了婴幼儿时期每天需要睡十几个小时。学龄儿童通常每天睡眠约10个小时。

对于正常成年人来说7到8个小时的睡眠就足够了。

而到了老年认为5到6个小时或者6到7个小时的睡眠是正常的。

这些都是不同年龄段的正常睡眠时间。

睡眠
您可能还关心

相关推荐

什么是老年人睡眠障碍 青少年失眠怎么调理 五十七岁了每晚最多睡5个小时够吗 睡眠障碍的处理方法 焦虑失眠一般多久能好 白天睡觉晚上上班对身体有危害吗 睡眠障碍的患者日常要注意什么 睡眠不好怎么办 快速入睡的有效方法是什么 睡眠障碍是抑郁症吗 老是犯困想睡觉是什么原因 白天一坐就打瞌睡是什么原因 如何预防睡眠障碍 总被失眠困扰该怎么办 睡眠不好怎么调理最快最好方法 严重睡眠障碍症的表现 长期失眠有哪些危害 老人睡五个小时正常吗 老是打哈欠犯困怎么回事 50岁中年人失眠怎么办 吃什么睡眠最快