睡眠障碍的治疗

睡眠障碍的患者，需要进行药物治疗或者物理治疗，并且要加强生活等各方面的调理。
出现睡眠障碍的患者要根据病情，选择敏感的药物进行治疗，能用的药物主要包括苯二氮卓类以及褪黑素类药物等，可以有效改善睡眠异常的状态。患者要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，在睡觉前使用温热水泡脚，喝热牛奶，可以促进尽快入睡。平时要尽量避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，以免影响睡眠。还要保持舒畅愉悦的心情，避免情绪过度紧张焦虑，不要有过大的工作压力以及心理压力。