睡眠障碍有什么表现

睡眠障碍的患者大多会出现与睡眠相关的症状表现。
患者可能会出现睡眠比较浅、入睡困难、容易醒、早醒、嗜睡、昏睡、说梦话、梦游症、夜惊、梦呓、惊叫、呼吸急促、心跳加快、全身出汗、幻觉、做噩梦、不自主笑、磨牙、肢体不自主跳动、肌肉震颤等。
需要患者尽量保持平和的心态，避免情绪过度紧张焦虑，不要有过大的心理压力以及工作压力，适当参加社交活动以及娱乐活动，调理个人的情绪。早睡早起，尽量避免经常熬夜，养成良好的睡眠习惯。