睡硬板床对身体的好处和坏处

睡硬板床的好处和坏处，具体分析如下：

1.睡硬板床的好处

睡硬板床对颈椎病和腰椎病有一定的好处，尤其对于颈椎间盘膨出、腰椎间盘膨出的患者，能够对颈部、腰部的肌肉和颈部、腰部的椎间盘进行适当的保护。如果患者睡柔软的床垫，因支撑力相对比较差，在重力的作用下，脊柱的生理曲度有可能会发生改变，从而导致颈部、腰部肌肉韧带发生紧张、痉挛等，可能会导致椎间盘突出症状进一步加重。

2.睡硬板床的坏处

对于健康人群，如果长时间睡硬板床，由于不适应人体曲线的需求，可能会增加肌肉和脊椎的负担，导致腰酸背痛的情况发生，影响睡眠质量，使整个人白天精神不佳、容易疲乏，对日常生活造成影响。如果长期睡硬板床，还会导致脑血管回流不畅、心脏的回流不畅等情况发生。