文章

晚上睡觉总是醒是什么原因

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

晚上睡觉总是醒,具体原因分析如下:

  1. 1.经常熬夜、夜间多梦、睡眠质量差等会使夜间睡眠不足,就会导致晚上睡觉总是醒。
  2. 2.经常处于高强度工作的情况,会使人体处于高度紧张以及高度消耗的状态,此时就比较容易出现困倦,导致上述现象。
  3. 3.如果在睡觉前食用过多辛辣刺激的食物或暴饮暴食,可能会增加胃肠负担,从而影响睡眠质量,出现晚上睡觉总是醒的情况。
  4. 4.考虑失眠,失眠的典型症状是睡眠维持困难,出现晚上睡觉总是醒的情况,且该症状每周出现三次以上,持续时间超过一个月。
  5. 5.如果服用具有神经兴奋作用的药物,如茶碱缓释片、醋酸泼尼松片等,会影响睡眠,可能会导致晚上睡觉总是醒的情况。

可以在睡觉前进行温水泡脚,能够提高睡眠质量。若经常出现晚上睡觉总是醒的情况,建议及时就诊。

睡眠障碍
您可能还关心

相关推荐

睡眠障碍会出现神经衰弱吗 神经性头痛导致睡眠不好怎么办 女生如何刺激雄性激素分泌 抑郁发作的睡眠障碍的主要表现有哪些 每天都很困总想睡觉是怎么回事呢 女生如何刺激雄性激素分泌 老人睡眠障碍的表现和原因有哪些 继发性失眠易与哪些疾病混淆 治失眠的水果 睡眠障碍要住院治疗吗 老是犯困想睡觉是什么原因 女性改善睡眠最好办法 磨牙是否属于睡眠障碍 总被失眠困扰该怎么办 快速入睡的有效方法是什么 睡眠障碍能自愈吗 多梦但不失眠怎么调理 失眠穴位按摩保健操 睡眠障碍症多久能治好 半夜醒来睡不着是什么原因 半夜2-3点醒来就睡不着是怎么回事