长年失眠会导致什么病

长期失眠的人群可能会导致神经衰弱，因夜间睡眠不好，患者可以在白天出现昏昏欲睡或者精神不振，部分人群还会出现心慌气短、身体乏力、头晕、头疼、胸闷等症状，如果比较严重，还会出现焦虑或者抑郁等不良的情绪状态。

在出现失眠的症状时，应及时到正规医院干预处理，还要寻找引起失眠的原因针对性治疗。平时应养成良好的睡眠习惯，在固定的时间上床睡觉，固定时间起床，睡觉之前避免摄入咖啡因、酒精等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶或者听轻松的音乐，也可改善睡眠的质量。