做噩梦是什么原因引起

人在睡眠时，仍有一部分脑细胞处于活动状态，因此做梦，是人体正常的生理和心理现象。

做噩梦，可能是白天遇到非常不愉快的事情，入睡前还留有非常紧张或者恐惧的情绪，睡觉时就会出现噩梦；睡眠姿势不佳或者患有疾病，导致在睡觉时有不适感觉或疾病症状，也会引起脑细胞激烈活动，出现噩梦。人在醒时以左侧大脑半球活动为主，睡觉时则相反。如此交替现象可以使神经调节和精神活动处于动态平衡，符合正常生理想象。

但经常做噩梦，会出现紧张、焦虑、易怒、记忆障碍等不良反应，应及时进行干预。可以在睡觉前稳定情绪，听舒缓的音乐，改善睡眠环境和睡眠习惯。如果患有疾病，应到正规医院进行治疗。