睡觉讲梦话是什么原因

如果频发的梦话，影响睡眠质量，大多和情绪紧张、焦虑等有关，建议可以调整心情，必要时可以去找心理医生舒缓情绪。
青少年成长期，由于大脑的快速发育，也有可能会经常讲梦话，不必过多干预。有些人讲梦话会伴有梦游，则需要家人额外注意，避免梦游时发生意外。
睡觉讲梦话是一种比较常见的现象，很多人都有偶尔睡觉讲梦话的情况，睡觉讲梦话，不是常规意义上的疾病，不会影响我们的身体健康。所以，如果不影响正常工作和生活，不必把睡觉说梦话太放在心上。