如果频发的梦话,影响睡眠质量,大多和情绪紧张、焦虑等有关,建议可以调整心情,必要时可以去找心理医生舒缓情绪。青少年成长期,由于大脑的快速发育,也有可能会经常讲梦话,不必过多干预。有些人讲梦话会伴有梦游,则需要家人额外注意,避免梦游时发生意外。睡觉讲梦话是一种比较常见的现象,很多人都有偶尔睡觉讲梦话的情况,睡觉讲梦话,不是常规意义上的疾病,不会影响我们的身体健康。所以,如果不影响正常工作和生活,不必把睡觉说梦话太放在心上。