经常做噩梦,如果合并自卑、自轻,觉得自己没用甚至想轻生等症状,考虑有抑郁症的可能;如果合并情绪过于焦虑,建议去医院做一个焦虑量表,明确是否有焦虑症的可能。以上两种疾病都需要去正规医院的神经内科或者精神卫生科就诊,并规范治疗。在生理情况下,如果近期生活、工作压力较大,或者有一些意外事件的发生,也有可能导致经常做噩梦,这时要注意自我疏导,缓解自身压力。有些时候,床垫过硬或者过软,睡觉姿势不良也有可能导致经常做噩梦,这时调整睡眠环境往往可以改善做噩梦的情况。