睡眠不好是什么原因

睡眠不好大多数是心理因素造成的，常见于长期处于精神高度紧张或者焦虑、抑郁等的人群。另外，如果患者本身就已经存在脑血管疾病或者颅内占位性病变等器质性改变，也会影响睡眠质量。
轻度睡眠障碍的患者，可以通过自我调节改善症状。而长期睡眠不好的患者后期会出现注意力不集中、记忆力减退、全身疲乏无力等症状，影响生活和工作。对于这种患者，要及时就医，在排除其他疾病的基础上，视情况服用抗焦虑、抗抑郁药物，以改善睡眠质量。