为什么每天晚上都会做梦

人类在睡眠过程中做梦如果不影响第二天的学习和工作，精力充沛，则是很正常的生理现象。但是，如果在第二天睡醒后浑身无力，精神状况较差，记忆力、注意力都受到影响，则考虑是存在焦虑、抑郁等精神障碍。
对于焦虑、抑郁等导致的睡眠障碍，需要及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理评估量表确定疾病的种类及病情严重程度，并采取合适的心理辅导治疗。另外，对于病情较严重的患者，药物治疗也相当重要。睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚都有益于睡眠质量的提升。