睡觉轻容易醒什么原因

睡觉容易醒，睡觉轻，是睡眠障碍的一类表现，和很多因素有关，也有部分患者是身体体质原因造成的。睡觉轻且易醒的原因可能是精神过度紧张造成的，也有可能是神经衰弱的表现，而且一般认为年龄越大的人睡眠表浅且易醒，也有可能是患者身体的疾病引发疼痛或瘙痒导致睡觉时易醒且睡觉轻，生活环境，噪音，强光线刺激或者生活工作的压力等也会导致睡觉表浅。患者应尽量避免熬夜，改善居住环境，放松心情，适当锻炼，避免熬夜合理作息，促进睡眠。