为什么睡不着

睡不着与情绪、饮食、久病体虚、过度劳累等因素有关。具体分析如下：

1.情绪因素

工作压力过大、精神过度紧张、焦虑、抑郁会影响肝的正常疏泄功能，导致肝气不畅，气机郁结，郁而化火，肝火上炎扰心神，不能够获得正常睡眠所致。应放松心情，避免不良情绪的刺激。

2.饮食因素

睡前服用刺激性的饮品，如浓茶、可乐、咖啡等，这些食品容易刺激神经，导致神经兴奋，而引起睡不着的症状。应避免饮用刺激性的饮品。

3.久病体虚

长期患病导致体质虚弱，过多耗伤人体气血，导致气血不足，不能够濡养心神，从而影响正常的睡眠，出现睡不着的症状。

4.过度劳累

过度的劳累熬夜、超负荷的体力劳动，容易耗伤人体气血阴液，导致气血阴阳不足，脑府心神失于濡养而影响正常的睡眠，出现睡不着的症状。