睡前喝菊花水对身体有什么影响

菊花茶具有疏散风热、清热解毒、清肝明目、平抑肝阳的功效。在晚上适量饮用，能起到消炎、减轻疲劳、清热降火的作用。但睡前过量喝菊花茶有一定的影响。分析如下：

1.夜间起夜频繁

尤其是睡前大量饮用菊花茶，茶水在睡眠时代谢和转化，使尿增多，导致起夜频繁。

2.失眠

喝太多菊花茶会导致黄酮类物质大量积聚，使人更加兴奋，影响睡眠质量。尤其是儿童处于生长发育阶段，长期大量饮用菊花茶后，容易引起频繁起夜、失眠，会对身体发育产生负面影响。

3.引起水肿

包括菊花茶在内的各种茶品，睡前大量饮用，容易造成次日早晨起脸及躯体水肿。

4.胃肠道不适

除以上几点，过量饮用还会引起胃肠道不适等症状。

建议日常生活中，养成良好的生活习惯，避免压力过大，早睡早起。