失眠用什么泡脚比较好

失眠的患者可以选择一些中药材泡脚来改善病情。具体如下：

1.生姜

生姜具有一定的驱寒和促进血液循环的作用，如果出现了睡眠不安或者失眠多梦等症状，使用生姜水泡脚能够舒缓大脑、驱寒保暖，改善身体不适的症状。

2.食盐

食盐能够起到清热解毒和杀菌的作用，如果长时间睡不好觉，通过使用食盐泡脚，能够起到清热解毒和滋阴润肺的效果，能够促进血液循环，提高人体免疫力，还可以改善睡眠。通过食盐泡脚，能够让大脑更轻松，舒缓紧张和焦虑的情绪，还可以预防脚气。

3.艾草

艾草是一种比较常见的中药，具有一定的清凉止血和安神养血的效果。如果长时间睡眠不好，可以选择使用艾草泡脚来改善病情，能够起到舒经通络和预防疾病的作用，改善睡眠不安、睡眠质量变差的症状。

长期失眠的患者需养成良好的生活习惯，避免压力过大，早睡早起，睡前不要喝咖啡，不要过度兴奋，可以睡前喝一杯牛奶。同时适度的体育运动也对失眠有很好的缓解作用。