三四点钟醒来后就睡不着是怎么回事

三四点钟醒来后就睡不着的原因，有生理性和病理性两个方面，具体如下：

一、生理性

晚上睡得过早，人体得到充分的休息后就会出现早醒现象，可适当调整睡眠时间，避免睡得早醒得早；或者老年人群，由于年龄的增长，褪黑素分泌减少而出现睡眠时间短，三四点钟醒来后就睡不着。

二、病理性

1. 饮食因素。暴饮暴食或晚饭吃得过晚，影响胃肠的正常运化功能，导致胃气失于和降，胃不和则卧不安，会引起早醒。
2. 情绪因素。不良情绪的刺激，比如过度的焦虑、紧张、抑郁等，影响肝的正常疏泄功能，导致肝气郁结，郁而化火，火热之邪扰动心神而影响正常睡眠，出现三四点钟醒来后就睡不着。
3. 劳逸失调。过度的劳累熬夜或者是久卧，活动量少，耗伤人体脾气导致气血生化无源，不能够濡养心神，影响正常睡眠，出现三四点钟醒来后就睡不着。
4. 久病体虚。久病体虚耗伤人体心血，导致心血不足，心神失于濡养，影响正常睡眠而致三四点钟醒来后就睡不着。