为什么半夜1到3点醒了睡不着

半夜1到3点醒了睡不着可能是由于环境因素、作息混乱、精神因素、疾病因素等所致，具体分析如下：

1.环境因素

半夜1到3点醒了睡不着可能是室内温度过低、过高；周围环境嘈杂；光线过亮等原因造成的。应注意将室内的温湿度控制在合适的范围内，保证睡眠环境安静，避免光线过亮。

2.作息混乱

如果长期作息不规律，如白天睡眠时间长等，也可能会导致半夜1到3点醒了睡不着。建议规律作息，避免长期熬夜。

3.精神因素

如果长期精神紧张、焦虑，可能会导致神经衰弱，也可能会导致半夜1到3点醒了睡不着。还常伴有心悸不宁、五心烦热等症状。建议调整心态，放松心情，必要时就诊治疗。

4.疾病因素

如果患有哮喘、心律失常、慢性阻塞性肺疾病等疾病，也可能会导致半夜1到3点醒了睡不着。如果有明显不适，建议及时就诊，完善检查，明确诊断，并进行针对性治疗。