晚睡对身体的危害有多大

晚睡对身体的危害主要有以下几个方面：

1、身体免疫力下降

如果长时间的熬夜，身体消耗的能量会很大，会感到疲倦，精神也会萎靡，人体的免疫力会下降，发病的几率会增加，容易出现感冒、过敏、肠胃不适等疾病症状。

2、皮肤受损

长时间熬夜，会加快皮肤的衰老。皮肤一般会在22点~23点就进入保养状态，频繁的熬夜，人的内分泌与神经系统都会出现失调的情况，使皮肤干燥，弹性差，无光暗沉，容易长暗疮、粉刺。

3、发胖

对于长时间晚睡的患者，易在夜间出现饥饿现象，从而摄入很多食物，长期如此会导致患者发胖，严重者甚至会出现血脂、血糖等异常情况。

4、抵抗力下降

长时间晚睡，身体得不到充足的睡眠，易造成人体免疫系统受损，患者就会出现容易感冒、容易被感染等情况。