五十七岁了每晚最多睡5个小时够吗

五十七岁了每晚最多睡5个小时，如果白天精力够用，就不算睡眠时间短，具体要因人而异。

• 不同人对一天的睡眠时间需求不同，而老年人由于年龄关系对睡眠需求降低，因而如果白天精力够用，不犯困，不影响日常社会功能，一般睡5小时并不短。
• 如果五十七岁的老年人此前睡眠时间为5小时以内或6小时以上，突然出现睡眠时间增加或减少，则说明是异常情况。提示老年人身体可能存在疾病或不适感，比如可能存在高血压、高脂血症、脑萎缩、心脏病等疾病，需要及时到医院检查，然后遵医嘱进行处理，以免老年人不自知、不注意，导致疾病不断加重而影响身体健康。

总体而言，睡眠时间是随年龄的增长而逐渐减少的，比如婴幼儿睡眠时间可达10小时甚至更长，成年人睡眠时间大概在7-10小时。任何年龄段的人群睡眠时间过长或过短，都有可能会增加疾病发生的风险，因此要关注个人的睡眠情况。