睡觉前喝水好不好

一般来说，睡觉前喝水对身体是否好需要根据饮水量来判断，详情如下：

• 正常情况下，喝水有助于维持人体的正常功能、促进新陈代谢、预防疾病等。如果睡觉前喝水的量比较少，可以预防血液黏稠、稳定血压、补充水分、促进胃肠蠕动等，通常对身体比较好。
• 如果睡觉前喝水的量比较多，可能会造成夜尿频繁，影响睡眠质量，如果患者肾脏有问题，过量饮水还可能会增加人体的肾脏负担，影响肾脏排出毒素和水分的功能，喝太多水可能会导致多余的水分潴留在体内，出现局部水肿或者眩晕、心跳加速等水中毒的症状，会对身体健康产生不利的影响。
• 如果是老年人，睡前适量的喝一些水，可以降低血液浓度。因为老年人晚上休息的时候，如果不喝水，血液浓度过高，会增加疾病发生的风险，对身体是非常不好的。

建议平时注意控制睡觉前喝水的量，有助于身体健康和养成良好的睡眠习惯。