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儿童睡眠时间标准是什么

沈英 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 中医科
我要问专家

儿童睡眠时间标准是根据不同月龄进行划分的,一般在10-20小时左右,月龄越小,睡眠时间越长,具体如下:

1、未满月

未满月的新生儿除了吃奶外,全部时间都处于睡眠或半睡眠状态。

2、4个月龄

4个月龄的儿童,睡眠时间标准为16-18小时。

3、8个月至1岁的儿童

8个月至1岁的儿童,睡眠时间标准为15-16小时。

4、1-2岁的儿童

1-2岁的儿童,睡眠时间标准为13-14小时。

5、2-4岁的儿童

2-4岁的儿童,睡眠时间标准为12小时左右。

6、4-7岁的儿童

4-7岁的儿童,睡眠时间标准为11小时。

7、7-15岁的儿童

7-15岁的儿童,睡眠时间标准为9-10小时。

生活中,建议家长不要以最低的标准来设定儿童的睡眠时间,建议取一个中间值。

睡眠障碍
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