为什么很困却睡不着

一般情况下，很困却睡不着的原因主要包括睡眠障碍、生理因素以及精神压力大等。具体分析如下：

1、睡眠障碍

睡眠障碍可能是由于年龄的增加、药物等原因所导致，也可能是由于精神心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等所导致，会出现很困却睡不着的情况。

2、生理因素

在睡觉之前思考太多或者看了使人兴奋的书籍或电视剧等，可能会影响睡眠的质量；环境中如果有强光和噪音等也会影响睡眠质量，导致很困却睡不着的情况。

3、精神压力大

如果短期内存在很困却睡不着的情况，可能是由于近期精神压力比较大，精神紧张导致的。通常，在压力缓解、精神放松后，症状就会有所好转或者消失。

对于很困却睡不着的患者，在日常的生活中应该保持良好的心态，切勿长期熬夜和压力过大。如果长期很困却睡不着，应该考虑是否由病理因素引起的，需要及时前往医院就诊，明确病因，对症治疗。