晚上睡不着是什么原因

晚上睡不着在临床是比较常见的，特别是对于年轻人来说更是一种普遍的现象。晚上睡不着的原因考虑外界因素与内界因素两部分。具体分析如下：

1、外界因素

可能是由于长期熬夜、玩游戏或压力过大导致的，这些情况会导致自身正常生物钟紊乱，进而产生晚上睡不着的情况。

2、内界因素

可能是由于心神不宁造成失眠，所以晚上睡不着。肾虚的病人也会出现晚上睡不着的情况，同时还伴有腰酸、腿痛、头晕眼花的症状。

此外，经常生气的人，容易肝气郁结，会感到烦躁，也可能会出现晚上睡不着的情况。

综上所述，出现晚上睡不着的情况时，要及时调整，多注意休息、适当的减少工作量、调整自己的心态，尽量避免过度的焦虑；周末可适当参加一些户外活动来放松自己，使晚上睡不着的症状得到缓解。