白天睡觉晚上上班对身体有危害吗

一般情况下，白天睡觉晚上上班对身体有一定的危害。

正常情况下，夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，这段时间，身体大部分脏器处于休整、排毒的阶段。白天睡觉晚上上班破坏了人体的生物节律，短时间可能没有什么不舒服的感觉，这是因为人体有强大的适应修复能力。但是如果长期如此，就会对人体各个器官、系统的功能，包括内分泌、代谢、免疫、认知、精神、心理等多个方面造成影响。所以，是不建议白天睡觉晚上上班的。

此外，白天睡觉，并不能使机体达到完全放松的程度，白天睡觉由于外界环境的嘈杂以及光线的影响，使人无法进入深度睡眠的状态，会降低我们的睡眠质量。而晚上是最适合进入深度睡眠的时间段，外界环境、光线等都更有利于睡眠。